Nos Massages
Le massage nous « touche » bien au-delà de la peau, des muscles et des organes profonds: il nous atteint dans la totalité de notre être et nous aide à la prise de conscience et à l'unification corporelle. C'est pourquoi la qualité de ce soin est si essentielle. A AVORIAZ-SPA, nous veillons à une amélioration permanente de nos pratiques grâce à des formations régulières de notre équipe de masseurs. En outre, nous utilisons exclusivement des produits naturels et sélectionnés pour l'ensemble de nos massages: des huiles première pression à froid Bio, des produits ayurvédique Védicare provenant directement d'Inde, des huiles essentielles Bio ou HEBBD*, ou encore une huile Bio aux Fleurs de Bach.
Huiles essentielles utilisées au cours de nos massages:
cyprès: améliore la circulation sanguine, participe au confort des jambes lourdes et fatiguées, favorise le tonus général notamment en cas de fatigue nerveuse ou physique.
ravintsara: désinfectante et assainissante, aide à stimuler les défenses de l'organisme. Stimulante, elle aide à conserver un état d'esprit positif et favorise un sommeil de qualité permettant ainsi de rester en bonne forme.
marjolaine: équilibrante et calmante, elle est idéale en cas de stress, d'angoisse ou de nervosité; favorise la souplesse des articulations et aide à décontracter les muscles.
citron: aide à stimuler les défenses naturelles de l'organisme, participe au confort et à la beauté des jambes en favorisant une bonne circulation.
menthe poivrée: stimulante générale, dynamisante physique et intellectuelle, notamment en cas de fatigue ou de faiblesse; calme et apaise les peaux sensibles, ou irritées.
lavande: calmante et relaxante, elle favorise un sommeil serein et aide à garder un état d'esprit positif. Cicatrisante, elle nettoie, purifie et apaise la peau. Elle favorise la souplesse des muscles et des articulations, aide à décontracter les muscles.
L'ensemble de ces huiles essentielles favorise en outre un bon fonctionnement des voies respiratoires.
Découvertes par un médecin anglais, le Dr Bach, il y a plus de 70 ans, les Fleurs de Bach sont des produits naturels à base de fleurs sauvages et d'eau de source traditionnellement utilisés sous forme d'élixir. Leurs propriétés équilibrent les états émotionnels et physiques en permettant de retrouver le bien-être du corps et de l'esprit.
L'élixir anti-stress, source active de ce massage, est incorporé dans un mélange unique de plusieurs huiles biologiques subtilement dosées (Argan-Calendula-Coprah-Tournesol) . Ce produit vient ensuite s'intégrer dans des rituels de massage anti-stress inédits.
Ce massage vous propose une alliance unique de techniques de shiatsu*, de réflexologie*, de drainage*et de massage suédois*, dont la synergie produit un effet anti-stress durable et profond. Vos tensions se dissipent petit à petit, vos préoccupations s'évanouissent, vous accédez à un bien-être profond.
Le Shiatsu: utilisé sur certains points d'accupression, il délie les zones de tensions physiques et émotionnelles, favorisant ainsi le lâcher-prise.
Le Massage Suédois: aide à éliminer les tensions musculaires et faire disparaître les blocages.
Le Drainage: équilibre la circulation d'énergie, harmonisant ainsi le corps et l'esprit.
La Réflexologie: libère les tensions et permet de rétablir les fonctions vitales et restaurer l'équilibre mental et physique.
60 minutes / 90 €
75 minutes / 110€
Le massage ayurvédique est un massage venu d'Inde où ce mot sanscrit « science de la vie » désigne la médecine indienne traditionnelle. C'est un massage de prévention qui améliore le bien-être et l'épanouissement personnel.
L'ayurvéda se base sur le principe holistique suivant: la maladie ou l'affection se déclenchent lorsqu'un déséquilibre se produit en nous. Il décrit 3 forces énergétiques appelées doshas: VATA (air), PITTA (feu) et KÄPHA (eau), chacune avec ses propres caractéristiques. Toutes les fonctions physiques, émotionnelles et mentales sont contrôlées par les doshas. Quand elles sont équilibrées et qu'elles sont en harmonie, vitalité et bonne santé nous habitent. En Inde, le massage est une hygiène de vie qui commence à la naissance et se prolonge tout au long de la vie.
Dans le masssage ayurvédique, on considère que le corps se compose de 4 parties distinctes: d'un côté, les jambes, le torse et la tête qui font partie du corps physique, et de l'autre côté les 7 chakras dans le corps éthérique. L'ensemble de ces éléments est travaillé au cours du massage, ce qui va permettre de favoriser l'harmonisation des tridoshas (VITTA, PITTA, KÄPHA), d'éliminer les tensions musculaires et nerveuses, d'améliorer la qualité de la peau et la circulation des fluides dans l'organisme, et enfin d'accroître l'énergie vitale (PRANA).
Les points marmas, points de rencontre entre les 5 principes organiques (ligaments, vaisseaux, muscles,os et articulations), sont des points de contact entre le corps et l'esprit. Ils sont des centres d'énergie autres que les chakras et sont travaillés dans le massage ayurvédique par un mouvement doux qui permet d'éliminer les toxines et de faire circuler les énergies de manière optimale.
Le massage ayurvédique est à la fois préventif, curatif et rééquilibre les diverses fonctions organiques. Ses bienfaits sont nombreux: il favorise l'élimination des toxines et des tensions nerveuses, facilite la circulation des énergies, élimine le stress et les tensions musculaires. Ce massage relance le drainage de la lymphe et active la circulation sanguine. Il favorise la relaxation et le lâcher-prise physique et émotionnel. En bénéfice indirect, la qualité de votre sommeil se trouve améliorée. Ce massage est profondément bénéfique pour le corps et l'esprit.
60 minutes / 110 €
75 minutes / 130 €
Ce massage s'effectue à l'aide de pierres de basalte préalablement plongées dans un bain chaud. Le basalte est une roche volcanique lourde de couleur noire ou gris foncé. Roche métamorphique, elle a subi une ou plusieurs transformations sous l'effet de la pression et des chocs thermiques. Les pierres utilisées au cours des massages sont naturellement polies et proviennent de l'écorce terrestre sous marine du Cap-vert ou du Japon.
Chauffées entre 40° et 60°, elles diffusent les bienfaits des minéraux qui les composent. Le pouvoir de pénétration de la chaleur peut aller jusqu'à 4 cm à l'intérieur de l'organisme, procurant ainsi une grande détente. Ces pierres ont également un très grand pouvoir restructurant et énergisant; elles rechargent immédiatement l'organisme.
Elles sont positionnées sur le corps à des points précis en suivant le trajet des méridiens énergétiques, mais elles sont également directement impliquées dans le massage lui-même. Le masseur les positionne au creux de sa main et masse votre corps en effectuant des mouvements doux en friction, pression ou rotation.
C'est un massage de détente qui dynamise votre flux d'énergie vitale, permet d'éliminer des toxines, aide à désinfiltrer les tissus, chasse le stress et la fatigue, débloque les tensions et vous procure une relaxation profonde. Ces effets de bien-être et d'équilibre sont ressentis pendant plusieurs jours.
60 minutes / 105 €
Le massage californien est apparu dans les années 70 en Californie près de San Francisco. Il doit sa naissance à de nombreux groupes de thérapies qui prônaient la libération du corps, l'expression des sentiments et l'équilibre global de la personne.
Le massage californien s'adresse à toute personne qui recherche une véritable pause détente, un moment pour s'abandonner et renouer avec son corps. Ce massage est réalisé à l'aide d'une huile Bio associée à des huiles essentielles* odorantes et relaxantes. Les techniques de ce massage consistent à envelopper et sculpter le corps dans sa totalité avec différentes manoeuvres telles que des effleurements, des pressions glissées plus ou moins appuyées ou encore des pétrissages. Le praticien suit les mouvements de votre respiration pour intensifier les mouvements. C'est lent, doux et ample. Les mains exécutent une sorte de chorégraphie harmonieuse sur le corps. Ce massage favorise le lâcher-prise, bénéfique aux personnes stressées et surmenées, les amène à la détente du corps et de l'esprit. Il permet de se libérer du stress, de relaxer et relâcher les tensions musculaires et nerveuses, d'améliorer la circulation sanguine et garanti une meilleure perception de son corps.
60 minutes / 85 €
75 minutes / 105 €
Après un effort important, comme la pratique du ski, un massage profond permet de détendre efficacement les muscles qui ont été mis à rude épreuve. C'est le rôle du massage sportif qui, par des gestes stimulants et relaxants, va permettre une intense détente corporelle et une récupération optimisée.
La technique de massage sportif utilisée à AVORIAZ-SPA s'inspire du massage énergétique chinois « TUI NA AN MO », couramment appelé « TUI NA ». « TUI » signifie pousser , et « NA » saisir pour contrôler. Des pressions glissées, des étirements, des torsions et des frictions s'enchaînent tout au long de ce massage, auxquels s'ajoute l'utilisation de la technique de l'accupression. Il en résulte un travail très précis sur certains méridiens (estomac, vésicule biliaire et vessie), ce qui permet de faire circuler l'énergie (QI en chinois), d'accélérer la circulation sanguine intra et extra-musculaire, d'éliminer les toxines+ et de détendre les muscles et les tendons.
Le massage sportif peut également se pratiquer avant la pratique sportive. Il y trouve sa place en stimulant le tonus sympathique et en améliorant les réflexes, tout en apaisant le mental. Il vous permettra en outre d'éviter les éventuelles courbatures après l'effort.
60 minutes / 95 €
75 minutes / 120€
30 minutes / 55 €
Ce massage n'est possible qu' au cours des deux derniers trimestres de la grossesse.
Le massage de la femme enceinte est basé sur des techniques de massage au cours desquelles le travail sera accentué sur les parties les plus douloureuses du corps pendant la grossesse (dos, lombaires, jambes); la patiente étant allongée en position latérale. Pour effectuer ce massage nous utilisons une huile aux Fleurs de Bach, huile ne contenant pas d'huiles essentielles.
Le corps de la femme est très sollicité pendant la grossesse . Le poids du bébé affecte la posture de la future maman et peut entraîner chez elle des maux de dos, des tensions musculaires, des migraines, des contraintes sur les genoux et des chevilles enflées.
Le massage prénatal est un traitement thérapeutique naturel, de contact visant à alléger ces désagréments et d'autres symptômes liés à la grossesse.
Les changements physiques qui s'opèrent pendant la grossesse sont les suivants:
le système circulatoire: pour pouvoir approvisionner le foetus, les changements du système circulatoire sont profonds. Les problèmes résultants, tels que les oedèmes, les varices et l'hypertension peuvent être soulagés par le massage.
le système respiratoire : souvent, les femmes enceintes souffrent de problèmes respiratoires par manque d'air ou hyperventilation . Avec de l'aide, la femme enceinte peut arriver à avoir une respiration longue, profonde qui lui permet de détendre sa nuque , ses épaules et son dos mais surtout qui la prépare à l'accouchement.
le système digestif: l'augmentation des hormones est en parti responsable d'éventuels problèmes digestifs tels que les nausées, les brûlures d'estomac et les remontées gastriques. La constipation touche environ 25%des femmes enceintes. Le niveau de progestérone détend les muscles du système digestif et l'utérus peut appuyer sur l'estomac et la rate. Certains points en réflexologie peuvent améliorer ces problèmes.
le squelette: au fur et à mesure de la grossesse, le pelvis fait une rotation vers l'arrière, ce qui pousse l'utérus vers le muscle de l'abdomen; les lombaires sont aussi cambrées. Pour compenser, la femme enceinte se penche en arrière et pousse la tête et la nuque vers l'avant. Les muscles postérieurs sont fatigués, ils tirent et font mal. Ceci provoque des crampes dans les mollets et des douleurs dans les pieds.
Ce massage est un élément essentiel au bien-être de la femme enceinte .Il agit aussi bien sur son corps que sur son esprit. Il aide également la future maman à appréhender son accouchement plus sereinement.
Les bienfaits du toucher sont nombreux: amélioration de la circulation sanguine, assouplissement de la peau, amélioration du système immunitaire et de la respiration, soulagement des jambes et des maux de dos.
Le massage pendant la grossesse est très agréable; il favorise la diminution des hormones de stress dans le corps. Le corps d'une femme enceinte change et est mis à rude épreuve de bon nombre de façons différentes; le massage donne une attention toute particulière à la future mère.
60 minutes / 100€
La réflexologie est une science basée sur le principe qu'il existe dans les pieds des zones réflexes correspondant à tous les organes, glandes et parties du corps. C'est une technique spécifique permettant à une personne de travailler ces zones réflexes avec ses pouces et ses doigts. Par la pression, il est transmis une information à l'organisme qui relance le courant énergétique. La réflexologie relâche le stress et la tension, améliore la circulation sanguine et nerveuse, favorise le déblocage des influx nerveux, équilibre et dynamise l'organisme, et renforce ses ressources naturelles.
Il apparaît donc clairement qu'un massage des extrémités inférieures produit un effet bénéfique sur tout l'organisme. Si l'on considère par ailleurs que chaque organe en particulier se projette indirectement sur le pied, on comprend qu'une stimulation des zones réflexes voulues puisse rétablir un fonctionnement normal, tant du point de vue du mouvement que du point de vue circulatoire.
Déroulement de la séance:
- on se renseigne d'abord sur votre état de santé général, puis sur ce que vous attendez de la réflexologie plantaire.
- vous êtes allongé, confortablement installé.
- vos pieds sont alors nettoyés avec des serviettes chauffées à la vapeur, puis essuyés.
- le massage commence par des mouvements de relaxation qui vont amener la détente et vous permettre de lâcher prise.
- après quelques minutes, par des mouvements spécifiques de reptation du pouce, millimètre par millimètre, les zones de tension et les points sensibles sont détectés. Ces zones sensibles, signe d'un dysfonctionnement, sont alors stimulées par des mouvements de pression. Massage et reptation du pouce sont alternés.
Il existe des contre-indications à la réflexologie plantaire. Ce sont les traumatismes et inflammations des pieds, les maladies cardiaques récentes, les troubles circulatoires (phlébites-thromboses) et la grossesse.
45 minutes / 70 €
